Las alteraciones del sueño provocan arteriosclerosis

Las personas que duermen poco aumetan el endurecimiento de sus arterias, un precursor de la enfermedad cardiaca. Las arterias calcificadas se encontraron un un tercio de las personas que duermen menos de 5 horas diarias.

El Journal of the American Medical Association publica los resultados del estudio de 495 adultos usando el scan del corazón con un intervalo de 5 años y un estudio meticuloso de las características del sueño. En el primer estudio, ninguno de los casos presentaba calcificaciones en sus arterias, pero al cabo de 5 años estas aparecieron en 61 individuos. Estas calcificaciones se asociaron con el escaso tiempo dedicado a dormir cada día. La doctora Diane Lauderdale, de la Universidad de Chicago, lider de la investigación, dice que el riesgo fue mínimo en los casos que dormían al menos 7 horas. La relación entre las lesiones y el sueño se ha vinculado al estrés; algún factor relacionado con el estrés reduce la duración del sueño

Department of Health Studies, University of Chicago, MC 2007, Chicago, IL 60637.

CONTEXT: Coronary artery calcification is a subclinical predictor of coronary heart disease. Recent studies have found that sleep duration is correlated with established risk factors for calcification including glucose regulation, blood pressure, sex, age, education, and body mass index. OBJECTIVE: To determine whether objective and subjective measures of sleep duration and quality are associated with incidence of calcification over 5 years and whether calcification risk factors mediate the association. DESIGN, SETTING, AND PARTICIPANTS: Observational cohort of home monitoring in a healthy middle-aged population of 495 participants from the Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA) cohort Chicago site (black and white men and women aged 35-47 years at year 15 of the study in 2000-2001 with follow-up data at year 20 in 2005-2006). Potential confounders (age, sex, race, education, apnea risk, smoking status) and mediators (lipids, blood pressure, body mass index, diabetes, inflammatory markers, alcohol consumption, depression, hostility, self-reported medical conditions) were measured at both baseline and follow-up. Sleep metrics (wrist actigraphy measured duration and fragmentation, daytime sleepiness, overall quality, self-reported duration) were examined for association with incident calcification. Participants had no detectable calcification at baseline. MAIN OUTCOME MEASURE: Coronary artery calcification was measured by computed tomography in 2000-2001 and 2005-2006 and incidence of new calcification over that time was the primary outcome. RESULTS: Five-year calcification incidence was 12.3% (n = 61). Longer measured sleep duration was significantly associated with reduced calcification incidence (adjusted odds ratio, 0.67 per hour [95% confidence interval, 0.49-0.91 per hour]; P = .01). No potential mediators appreciably altered the magnitude or significance of sleep (adjusted odds ratio estimates ranged from 0.64 to 0.68 per sleep hour; maximum P = .02). Alternative sleep metrics were not significantly associated with calcification. CONCLUSION: Longer measured sleep is associated with lower calcification incidence independent of examined potential mediators and confounders.

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La obesidad es determinada a la edad de 5 años

La obesidad infantil está determinada antes de la edd de 5 años. En el Reino Unido, a esa edad la cuarta parte de los niños tiene sobrepeso un 10% se clasifican como obesos con los consiguientes peligros para la salud.

Los expertos liderados por Terry Wilkin se quejan que las dietas ricas en grasa, sal, azúcar y comidas procesadas proporcionadas por los padres constituyen un serio problema. El estudio publicado en el Journal of Pediatrics incluye 233 niños controlados desde el nacimiento a la pubartad. En el momento de la pubertad se comprobó que la ganancia de peso se produjo antes de los 5 años.

Department of Endocrinology & Metabolism, Peninsula Medical School, Plymouth Campus, UK.

Objective: Recent evidence suggests that, in children, traditional markers of metabolic disturbance are related only weakly to physical activity (PA). We therefore sought to establish the corresponding relationships with newer metabolic markers. Research Design and Methods: This is a non-intervention longitudinal study of 213 healthy children recruited from 54 schools in Plymouth, UK. MTI accelerometers were used to make objective seven-day recordings of PA at ages 5y (SD +/-0.3y), 6y, 7y and 8y. Overall PA was taken as the average of the four annual time points. The metabolic markers at 8y were adiponectin, leptin, high sensitivity C-reactive protein (hsCRP) and insulin resistance (HOMA-IR). Potential confounders included percent body fat (%BF) measured by DEXA and diet measured by food frequency questionnaire. Results: While PA did not correlate with IR (r=-0.01), leptin (r=+0.04) or hsCRP (r=+0.01) independently of %BF, it did with adiponectin, but inversely (r=-0.18 p=0.02). This unexpected inverse relationship was strongest among the less active children (PA<median: r= -0.30, p=0.01) but negligible in the more active children (PA>median: r=+0.04, p=0.76). Adiponectin was significantly higher (0.52SD, p<0.01) in the least active tertile compared to the other two tertiles. Insulin resistance, however, did not differ across the PA tertiles (p=0.62). Conclusions: Adiponectin levels in children are highest among those who are least active but their insulin resistance is no different. Adiponectin has a known insulin-sensitizing effect, and our findings are consistent with a selective effect at low levels of physical activity.

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Sudafrica sufre epidemia de enfermedades cardiacas

Los sudafricanos sufren falta de información sobre las enfermedades cardiacas. La Heart and Stroke Foundation, a través de su comisionado Profesor Krisela Steyn, ha llamado la atención sobre las enfermedades crónicas en ese país.

Se producen muchas muertes por alteraciones cardiovasculares en personas en edad de trabajar (35 a 65 años), y se calcula que aumentarán un 40% en los próximos años hasta el 2030. Las causas: obesidad, tabaco, urbanismo, vida sedentaria y falta de ejercicio. En la prensa local se ha publicado:

Via: Citizen.Co.Za

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Reducir el colesterol de la sangre aumenta el peligro de cáncer: ¿Qué hago?

Las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte, por delante de las muertes causadas por cáncer. Esas enfermedades se han relacionado con el aumento del colesterol en sangre circulante.

El colesterol elevado en sangre no es bueno para la salud, y por ello muchas personas se ven obligadas a tomar medicamentos para reducir su concentración. Existen dos tipos de medicamentos para tal fin : los fibratos que tienen efectos potentes sobre el colesterol y los triglicéridos, y las estatinas que reducen el colesterol unido a la proteína LDL (« colesterol malo ») y aumentan ligeramente el colesterol HDL (colesterol bueno).

Para bajar el colesterol “malo” en la sangre se utilizan las estatinas, aunque es controvertido el efecto que tiene sobre la mortalidad. Un nuevo estudio norteamericano demuestra que las tasas muy bajas de colesterol producidos por las estatinas se podría aumentar el riesgo de cáncer. El Dr Karas, autor del estudio, ha dicho que no hay que interrumpir el tratamiento con estatinas.

Los investigadores están interesados en conocer los efectos indeseables de las estatinas. La mayor preocupación se refiere a los músculos y al hígado. Se han analizado 23 estudios sobre las estatinas y han observado que las dosis más fuertes son tóxicas para el hígado. Los resultados se presentaron a John LaRosa, el editor del Journal of the American College of Cardiology, quién les ha dicho al Dr. Karas y sus colaboradores que antes de publicar el artículo debían centrarse en el riesgo de cáncer causado por el tratamiento. Resultado: en 13 de los 23 estudios el riesgo de cáncer aumenta ligeramente, y el riesgo guarda relación con la tasa de LDL en sangre.

Study links low cholesterol levels and cancer
Statins 'may raise cancer risk'

New evidence shows an association between low LDL cholestrol levels and cancer risk.

Une baisse trop forte du cholestérol augmente les risques de cancer

Cholestérol

Le cholestérol

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La fitoterapia es muy segura y eficaz, si se escogen productos adecuados

La fitoterapia empleada adecuadamente, es muy útil para mantener la salud (video). El Dr. Javier Haya, presidente de la SEGIF, comenta los aspectos más significativos de los tratamientos con productos derivados de hierbas, las ventajas, precauciones y recomendaciones para sacar el máximo partido.

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Las monjas demuestran que la cerveza es saludable

Un estudio realizado con monjas de clausura concluye que el consumo moderado de esta bebida puede disminuir factores de riesgo cardiovascular.

El consumo moderado de la cerveza puede ser beneficioso para la salud, reduce el colesterol en las personas que tienen aumentado, y es unpotente antioxidante natural con capacidad para propiciar un envejecimiento saludable. Estas conclusiones, que fueron presentadas en el Colegio de Médicos de San Sebastián, no tienen vigencia si no se acompañan de una dieta equilibrada y una vida sana.

La Dra. Victoria Valls, de la Universidad de Valencia realizó un estudio en 50 monjas de clausura de León, donde más se ha cultivado el lúpulo -uno de los ingredientes en la elaboración de la cerveza-, con el patrocinio de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca) y financiado por el Centro de Información Cerveza y Salud. La investigación consistía en estudiar el efecto que produce esta bebida y el lúpulo en varios parámetros.

Se escogieron monjas de tresconventos que llevan un modo de vida ordenado, es un grupo dietéticamente controlado, con una edad -68 años de media- en la que ya se aprecia el proceso de envejecimiento, especialmente como consecuencia de la acumulación de radicales libres por oxidación. La cerveza es una bebida rica en sustancias con actividad antioxidante, entre las que destacan los polifenoles que proceden fundamentalmente de la cáscara de la cebada y del lúpulo, y las melanoidinas del malteado.

Durante 45 días,las religiosas bebieron dos botellines de cerveza sin alcohol como suplemento y, tras medio año de descanso, tomaron durante 30 días un comprimido de lúpulo. El resultado es que al final habían aumentado la defensa antioxidante, disminuían un 6% los niveles de colesterol (al principio eran superiores a 240 mg/dl) y descendía un 8% la tasa de LDL oxidada, el popular colesterol malo. Los triglicéridos también descendían.

Parece que el consumo moderado de cerveza sin alcohol en personas sanas que llevan una dieta equilibrada puede ser beneficiosa para la salud. Puede contribuir a la reducción de patologías asociadas a la edad. Una cantidad moderada sonunos 400 ml al día, lo equivalente a dos cañas pequeñas.

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Mutaciones genéticas aumentan el riesgo de enfermedades del corazón

Hasta tres cuartas de la población de origen europeo tienen mutaciones del DNA que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades de corazón.

Los resultados coinciden en dos estudios independientes y pueden explicar porque muchas personas sin otros factores de riesgo (colesterol, obesidad, hipertensión, tabaquismo, etc) sufren infarto de miocardio estando aparentemente sanos. El hallazgo corresponde a una zona del genoma próxima al DNA relacionado con la diabetes.

En la actualidad se puede comparar el DNA de personas con enfermedades frente a los sanos y buscar las diferencias genéticas. Los dos estudios recientes demuestran que una parte de la cadena del DNA llamada 9q21 tiene mutaciones en los casos con enfermedades del corazón. Los estudios fueron llevados a cabo por la Dra. Ruth McPherson de la Universidad de Ottawa en 23,000 personas. La Dra. Anna Helgadottir de la empresa deCODE Genetics Inc.de Reykjavik y colegas de varias universidades norteamericanas estudiaron 17,000 personas.

El equipo deCode encontró que el 21% de las personas estudiadas tienen mutaciones en las dos copias de la cadena de DNA y producen aumento de 63% en el riesgo de ataque cardiaco en comparación con las personas que no tienen mutaciones. El grupo de McPhersons encuentra que el 20-25% de las personas blancas tienen las dos copias de 9q21 mutadas y tienen 30 a 40% de riesgo de sufrir enfermedad coronaria en comparación con los que no tienen mutaciones. Las mutaciones no se detectan en personas de origen africano.

La región donde asienta la mutación no se acompaña de tendencia de tener colesterol aumentado o hipertensión.

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Las mujeres controlan el colesterol peor que los varones

Las diferencias de género afectan a la prevención, tratamiento y factores de riesgo cardiovascular; destacando que las mujeres tienen peor controlados los niveles de LDL-colesterol ("el malo") que los varones.

El LDL-colesterol es el principal factor de riesgo cardiovascular causante de muertes en ambos sexos que se puede modificar. El estudio "Improving the Quality of Care for Cardiovascular Disease: Using National Managed Care Performance Data to Investigate Gender Differences in HEDIS Measures Related to Heart Disease" mide los riesgos cardiovasculares y de diabetes en una muy amplia población norteamericana, haciendo estratificación por factores como edad, salario y etnia. Las mujeres consiguen mejores resultados en la mayoría de variables, con excepción del control de colesterol. Es muy importante que las mujeres adopten una conducta pro-activa en el cuidado de su salud actuando sobre ese factor modificable.

El estudio también demuestra disparidades en la atención sanitaria según la raza y el nivel económico. Además, parece que los médicos que atienden a las mujeres subestiman el peligro de tener elevado el colesterol "malo"; otro factor del mal control se puede deber al alto costo de la medicación apropiada dentro del sistema sanitario norteamericano.

En febrero de 2007 La Asociación Norteamericana del Corazón estableció en su guía recomendaciones agresivas para reducir el citado colesterol hasta 70 mg/dl en mujeres con muy alto riesgo de enfermedad coronaria.

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