Dieta para prevenir mal de Alzheimer

La dieta con salmón, vegetales aderezados con aceite ricos en ácidos grasos omega-3 y frutas en el postre puede reducir el riesgo de mal de Alzheimer.

Una investigación francesa ha venido a demostrar las ventajas de comer sano para evitar las alteraciones relacionadas con la demencia. Las recomendaciones incluyen: 1) Comer pescado al menos una vez por semana, 2) comer frutas y vegetales crudos o cocinados, 3) usar aceites vegetales crudos ricos en omega-3 para aderezar las comidas. El estudio se basa en más de ocho mil personas de 65 o más años que viven en tres ciudades francesas: Bordeaux, Dijon,y Montpelier, durante 4 años. Al principio del estudio se realizaron pruebas para detectar demencia y se completaron encuestas sobre alimentación. En los 4 años siguientes se detectaron 281 casos nuevos de demencia.

Los resultados fueron: los que comieron muchos vegetales y frutas diariamente tuvieron 28% menos rieso de demencia. Los que consumieron pescado tuvieron 40% menos riesgo de demencia en comparación con los que no cimían pesacado. Y los que consumieron aceites ricos en omega-3 (girasol, uva, etc)en lugar de grasas de otro tipo tuvieron menos demencia que los consumidores de grasas sólidas.

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Extirpar los ovarios antes de la menopausia aumenta el riesgo de demencia

En los últimos años se ha especulado mucho con la protección que producen las hormonas ováricas sobre la función cerebral y la memoria. El Dr. Walter Rocca, de la Clínica Mayo de Rochester, ha estudiado los efectos de la extirpación de los ovarios a los 30 años sobre el riesgo de demencia relacionado con la edad.

Las mujeres a las que se han extirpado ambos ovarios antes de la menopausia tienen casi el doble de riesgo de desarrollar demencia con la edad. Pero el peligro no existe en las mujeres que se extirparon sus ovarios y recibieron estrógenos hasta la edad de 50. El estudio se baso en 1.500 mujeres a las que se extirparon uno o ambos ovarios antes de los 50 años y un número similar de mujeres que fueron sometidas a cirugía. Los controles se prolongaron durante un promedio de 27 años, realizándose comprobaciones para la presencia de demencia u otros trastornos mentales.

El estudio tiene importancia para las mujeres jóvenes que van a sufrir cirugía genital. El director de la investigación ha señalado que mantener niveles de estrógenos hasta los 50 años es importante para el corazón, el hueso y el cerebro. Con anterioridad el estudio WHI ha demostrado que las mujeres que tomaron estrógenos solos o con gestágenos, tienen 50% menos posibilidades de tener enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurológicas.

El profesor Victor Henderson, de la Universidad de Stanford que lideró la investigación, dice que el estudio de memoria de WHI es un puzle de datos que todavía no están claros.

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Neurology. 2007 Aug 29; [Epub ahead of print]Increased risk of cognitive impairment or dementia in women who underwent oophorectomy before menopause.Rocca WA, Bower JH, Maraganore DM, Ahlskog JE, Grossardt BR, de Andrade M, Melton Iii LJ.
Mayo Clinic College of Medicine, Rochester, MN.
ABSTRACT OBJECTIVE: There is increasing laboratory evidence for a neuroprotective effect of estrogen; however, the clinical and epidemiologic evidence remains limited and conflicting. We studied the association of oophorectomy performed before the onset of menopause with the risk of subsequent cognitive impairment or dementia. METHODS: We included all women who underwent unilateral or bilateral oophorectomy before the onset of menopause for a non-cancer indication while residing in Olmsted County, MN, from 1950 through 1987. Each member of the oophorectomy cohort was matched by age to a referent woman from the same population who had not undergone oophorectomy. In total, we studied 813 women with unilateral oophorectomy, 676 women with bilateral oophorectomy, and 1,472 referent women. Women were followed through death or end of study using either direct or proxy interviews. RESULTS: Women who underwent either unilateral or bilateral oophorectomy before the onset of menopause had an increased risk of cognitive impairment or dementia compared to referent women (hazard ratio [HR] = 1.46; 95% CI 1.13 to 1.90; adjusted for education, type of interview, and history of depression). The risk increased with younger age at oophorectomy (test for linear trend; adjusted p < 0.0001). These associations were similar regardless of the indication for the oophorectomy, and for women who underwent unilateral or bilateral oophorectomy considered separately. CONCLUSIONS: Both unilateral and bilateral oophorectomy preceding the onset of menopause are associated with an increased risk of cognitive impairment or dementia. The effect is age-dependent and suggests a critical age window for neuroprotection.

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Quiero ponerme un microchip

La empresa VeriChip Corp instalará 200 chips para identificar a pacientes con enfermedad de Alzheimer, en el condado de Palm Beach, Florida.

La acción es no-lucrátiva y pretende que el michochip, implantado en el brazo, contenga toda la información relevante sobre el paciente que se podrá leer automáticamente. De esta manera se dispondrá de toda la historia clínica y se podrá identificar al paciente si se pierde... lo mismito que se hace con los perros en los países europeos. Aunque parezca un mecanismo de vulneración de derechos individuales, puede ser la solución para estos pacientes con problemas cognitivos y desoriantación. El chip vale 4,27 dólares.

Más información en VeryChip

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Las estatinas pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer

Las estatinas se usan para bajar los niveles de colesterol en la sangre y reducir el riesgo de enfermedad carciovascular. Un nuevo estudio pone de manifiesto que pueden tener efectos beneficiosos y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Un estudio a gran escala indica que las estatinas pueden reducir un 79% el riesgo de Alzheimer, incluso en pacientes con predisposición genética. El lider del estudio, Gail Li de la Universidad de Washington en Seattle, y sus colegas se decidieron a comparar los cerebros de personas que habían fallecido entre los 65 y 79 años, y donaron sus órganos. Los investigadores compararon los cerebros de las que habían recibido estatinas con los que no las habían recibido, y encontraron menos lesiones cerebrales en las personas que habían consumido estatinas.

Uno de los coautores, el Dr. Eric Larson, dice que estos resultados pueden dar lugar a nuevas estrategias preventivas. Otros estudios indican que la estatinas no están exentas de efectos adversos como dolor abdominal, diarrea, y naúsea.

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Neurology. 2007 Aug 28;69(9):878-85.
Statin therapy is associated with reduced neuropathologic changes of Alzheimer disease.
Li G, Larson EB, Sonnen JA, Shofer JB, Petrie EC, Schantz A, Peskind ER, Raskind MA, Breitner JC, Montine TJ.
Department of Psychiatry and Behavioral Sciences, University of Washington, Seattle, WA, USA.
BACKGROUND: Treatment with 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme-A reductase inhibitors ("statins") has been associated in some epidemiologic studies with reduced risk of Alzheimer disease (AD). However, direct evidence of statin effects on neuropathologic markers of AD is lacking. We investigated whether antecedent statin exposure is associated with neuritic plaque (NP) or neurofibrillary tangle (NFT) burden in a population-based sample of human subjects. METHODS: Brain autopsies were performed on 110 subjects, ages 65 to 79 years, who were cognitively normal at enrollment into the Adult Changes in Thought Study. Neuropathologic findings were compared between statin users with > or =3 prescriptions of > or =15 pills of simvastatin, pravastatin, lovastatin, or atorvastatin vs nonusers, based on pharmacy dispensing records. RESULTS: After controlling for age at death, gender, cognitive function at study entry, brain weight, and presence of cerebral microvascular lesions, the odds ratio (OR) for each unit increase in Braak NFT stage in statin users vs nonusers was 0.44 (95% CI: 0.20 to 0.95). The OR for each unit increase in Consortium to Establish a Registry for Alzheimer's Disease (CERAD) staging of NPs did not deviate significantly from unity (OR 0.69; 95% CI: 0.32 to 1.52). However, the risk for typical AD pathology (Braak stage > or = IV and CERAD rating > or = moderate) was reduced in statin users (OR 0.20; 95% CI: 0.05 to 0.86). CONCLUSIONS: These findings demonstrate an association between antecedent statin use and neurofibrillary tangle burden at autopsy. Additional study is needed to examine whether statin use may be causally related to decreased development of Alzheimer disease-related neuropathologic changes.

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La cafeina protege el cerebro de la mujer, pero no el del varón

Las mujeres de más de 65 años que beben más de tres tazas de café diarias –o su equivalente de té- tienen menor memoria que las mujeres que beben uno o menos tazas de café o té diarias. Este benificio del café y té solo se produce en las mujeres, según un artículo publicado en la revista Neurology.

Los beneficios de la cafeina parece que aumentan con la edad; a la edad de 65 años las bebedoras de café tenían 30% menos de posibilidades de perder la memoria. En las mujeres de más de 80 años, los efectos eran más importantes bebiendo 3 tazas de café o té diarias: las posibilidades de un fracaso de memoría era 70% inferior que las que no bebían esos productos. El estudio se centró en el consumo de café durante 4 años. Los efectos protectores de la cafeína se observaron en la memoria verbal. Sin embargo, la cafeína no previene la demencia.

Los investigadores creen que la cafeína bloquean unos receptores específicos para una sustancia llamada adenosina que, a su vez protege de los efectos tócicos del beta-amiloide, una sustancia que se acumula en el cerebro de las personas con Alzheimer. No se sabe porque la cafeína no produce el mismo efecto en los varones. La Dra. Karen Ritchie del INSERM francés, autora de la investigación, considera que la cafeína se procesa de forma diferente según el sexo. La Dra. Es optimista y sigue sus invesigaciones, en el sur de Francia, porque cree que la cafeína puede prevenir el mal de Alzheimer o puede alargar el tiempo entre los primeros signos de pérdida de memoria y la aparición de la demencia del mal de Alzheimer. Sin embargo, la investigadora no recomienda ponerse a consumir cafeína de forma descontrolada, porque tiene otros efectos (por ejemplo aumenta la ansiedad, la tensión arterial, taquicardia, etc).

Pero las cosas no son sencillas, otros investigadores de Toronto (Canadá) consideran que el efecto de la cafeína en la prevención del declinar de la memoria no están relacionados. En realidad, se trata de un factor genético. La Dra. Krista Lanctot del Sunnybrook Health Sciences Centre en Toronto, dice en su publicación que las personas que pierden memoria y las que no la pierden son genéticamente diferentes, y las diferencias afectan al receptor de la adenosina. Hay otros factores relacionados con el consumo de cafeína y las lesiones cerebrales. Por ejemplo, especula que las personas que toman más café son más sociables y eso ayuda a mantener la memoria y prevenir el declinar intelectual. Sería la sociabilidad que acompaña al tomar más café la causa de la prevención. La Dra. termina recomendando hacer sudokus, palabras cruzadas y otras formas de entrenamiento mental antes que tomar café que produce efectos colaterales sobre la salud.

Karen Ritchie delFrench National Institute for Health and Medical Research, tuvo mucho cuidado de no recomendar el consumo indiscriminado de café, pero es optimista:

"While we have some ideas as to how this works biologically, we need to have a better understanding of how caffeine affects the brain before we can start promoting caffeine intake as a way to reduce cognitive decline. But the results are interesting – caffeine use is already widespread and it has fewer side effects than other treatments for cognitive decline, and it requires a relatively small amount for a beneficial effect.” [...]
Caffeine consumers did not seem to have lower rates of dementia. “We really need a longer study to look at whether caffeine prevents dementia; it might be that caffeine could slow the dementia process rather than preventing it,” said Ritchie.

The class=entry-more>neuroprotective effects of caffeine [Neurology]

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Teléfonos y braintraining

Según una encuesta del Trinity College el desarrollo de los teléfonos móviles y los aparatos electrónicos portables de archivos, están creando una generación de inútiles para memorizar cosas simples.

El estudio argumenta que los aparatos han desplazado la capacidad nuestra memoria a largo plazo. Hasta un tercio de los entrevistados por debajo de 30 años de edad , eran incapaces de recordar el teléfono de su hogar si se les retiraba la agenda o el teléfono. Cuando se les interrogaba sobre fechas señaladas, como cumpleaños de familiares o amigos, el 87% de las personas por encima de los 50 años podían recordar detalles en comparación con el 40% de las personas por dbajo de los 30 años.

Los datos son preocupantes y demuestran como la supuesta modernización es una trampa de la que es difícil escapar. Ahhhhhh, me olvidaba ¿han visto el anuncio de las personas mayores con sus miniordenadores de bolsillo para entrenar la mente? Supuestamente dicen que sirven para prevenir el Alzheimer. ¿También quieren esclavizar a las personas mayores, para que no se escape nadie a la modernidad y a tener -al menos- un chip en su vida?

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Pérdida de olfato: aviso de síndrome de Alzheimer

La dificultad para percibir determinados olores como los correspondientes al limón, banana y canelo (cinamomo), pueden ser los primeros signos de mal de Alzfheimer.

El Dr. Robert S. Wilson, profesor de neuropsicología del Rush Alzheimer's Disease Center de Chicago, ha publicado en el número de julio de la revista Archives of General Psychiatry, el estudio de 589 personas con una edad media próxima a los 80 años poco antes de que manifestaran los primeros signos de mal de Alzheimer. Se evaluó la capacidad de discriminar doce olores diferentes, cada prueba consistió en identificar un olor frente a otros cuatro diferentes. La prueba se repitió anualmente durante 5 años. Con el paso del tiempo, 177 personas desarrollaron alguna pequeña alteración cognitiva que pudiera servir de alarma de mal de Alzheimer. Las personas que consiguieron puntuaciones por debajo de la media, tuvieron 50% de mayor posibilidad de desarrollar alguna pequeña alteración cognitiva en comparación con los que puntuaron por encima de la media.

El sentido del olfato depende de las terminaciones sensibles de la nariz y las vías neurológicas que llevan la información percibida al cerebro. Para Wilson, los resultados encajan con al teoría que señala que el mal se inicia en ciertas áreas cerebrales especializadas y luego se extiende más ampliamente para afectar las áreas del pensamiento.

La teoría ha recibido el apoyo del Dr. Sam Gandy, presidente del Alzheimer's Association's National Scientific Advisory Council, de EEUU. Gandy señala que las alteraciones olfativas se ha comentado e ámbitos científicos durante los últimos 20 años, pero ningún experimento ha sido concluyente ni repetido por diferentes investigadores. Ante la delicadeza del tema, propone que un grupo de personas sea evaluada de forma doble ciego, antes de relacionar la pérdida olfativa por un determinado olor y riesgo de mal de Alzheimer.

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